«Reflexion & Entwicklung sind
        ein unzertrennliches Paar»


Modul 1: Mentale Stärke & Resilienz

Termin 2 in 2020: Freitag, 21.08. & 11.09.2020, Olten
Termin 3 in 2020: Freitag, 06.11. & 04.12.2020, Rheinfelden


Grundlagenseminar:
Das 6 Punkte-Programm für Einsteiger

Mentale Stärke und Resilienz sind in unserer hektischen Arbeitsgesellschaft zu einer wichtigen Eigenschaft geworden. Lernen Sie die medizinischen Zusammenhänge und Auswirkungen von Stress kennen. Wer gelernt hat, mit seinen Ressourcen haushälterisch umzugehen, lebt gesünder und ist ausgeglichener.

In diesem Grundlagenseminar bauen Sie Ihre gedankliche Flexibilität aus. Sie erkennen, wie Sie die Wirkung und Funktion Ihres Gedächtnisses gezielter für Ihre Interessen nutzen können. Sie erfahren, wie ein guter Schlaf und eine gesunde Ernährung ihr Leben positiv beeinflussen können. Sie lernen ein mentales Ziel- und Erfolgstraining kennen, das auch Spitzensportler anwenden sowie eine von der NASA entwickelte Schlafmethode. Ausserdem erfahren Sie wie Sie ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) im Beruf und im Privatleben stärken können.


Kursaus-
schreibung
Grundlagenseminar: Mentale Stärke & Resilienz (Modul 1)
Aus dem
Inhalt
Das 6-Punkte-Programm für Einsteiger
  1. Mentale Stärke: Steuerzentrale Gehirn
  2. Burn-Out-Stopp: Psychische Widerstandskraft (Resilienz)
  3. Medizinischer Stressbarometer: Sympathikus & Parasympathikus
  4. Ziel- und Erfolgstraining: Eigenmotivation & Selbstprogrammierung
  5. Energiehaushalt: Gesunde Ernährung
  6. Schlaf-Architektur: Loslassen & Abschalten
Zielgruppe Personen, die anhand wissenschaftlich fundierter Methoden erfahren möchten, wie man mit weniger Energieaufwand und höherer Widerstandskraft (Resilienz) die täglichen Belastungen und Herausforderungen im Beruf und im Privatleben leichter bewältigen kann und die ein entspannteres und gesünderes Leben führen möchten.
Dauer 16 Lektionen (an 2 Tagen)
Ort Rheinfelden & Olten
Kursleitung Martin Wolf
Kosten CHF 850.- inkl. Kursunterlagen, Teilnahme-Zertifikat, Kaffeepausen und Mittagessen
Kontakt Praxis-Brücke Seminare AG
Tel. 061 831 10 10
   
   
Seminar 2
Olten

 
Termin 2 in 2020: Freitag, 21.08. & 11.09.2020, Olten
Uhrzeit: 08.30 - 16.30 Uhr

Seminar 3
Rheinfelden

 
Termin 3 in 2020: Freitag, 06.11. & 04.12.2020, Rheinfelden
Uhrzeit: 08.30 - 16.30 Uhr


IHR KONTAKT

Frau Susanna Schlittler
berät Sie gerne.
Telefon: +41 61 831 10 10
info@praxis-bruecke.ch

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