Gesunde Ernährung für mehr leistungsfähigkeit
Den Überblick im Ernährungs-Dschungel behalten.
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung fehlt oft die Zeit und das nötige Wissen. Dabei hängt unsere Gesundheit und Fitness – und damit auch die Konzentrations- sowie die Leistungsfähigkeit – zu über 60 % von der Ernährung ab. Der Mensch besteht morgen aus dem, was er heute isst. Sie lernen, wie Sie sich kurz- und langfristig richtig ernähren, um beruflich und privat fitter und gesünder zu werden. Praktische Tipps vom energiespendenden Frühstück über den optimalen Pausensnack und den genussvollen Business-Lunch bis hin zum idealen Abendessen helfen, das Gelernte sofort im Alltag umzusetzen.
Kurse – Seminare – Workshops
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Unsere Mitarbeiter beraten Sie gerne.
Ziele
- Zusammenhang von Stress, Stoffwechsel und Verdauung
- Warum wir lernen müssen, genügend zu trinken
- Gute und schlechte Kohlehydrate, gesunde und gefährliche Fette, Vitamine & Co.
- Einkaufen und auswärts essen – auf was ist zu achten?
- Der Blutzuckerspiegel und das Cholesterin
- Wie beeinflusst Ernährung unseren Schlaf?
Zielgruppe
Personen, die sich Tipps wünschen um sich im Arbeitsalltag vitaler zu ernähren, auch wenn die Zeit am Arbeitsplatz dazu beschränkt ist.
Kosten & Dauer
- 1-Tages Seminar / 08.30 bis 17.00Uhr
- Ort: Rheinfelden
- Kursleitung: Martin Wolf
- CHF 490.- inkl. Kursmaterial, Teilnahme-Zertifikat und Verpflegung
Termine / Anmeldung
Hier finden Sie eine Auflistung aller Termine zu unseren Services und Sie haben die Möglichkeit sich für den ausgesuchten Termin anzumelden.